Аннотация/отрывок:
Данная книга содержит в себе множество самых эффективных силовых упражнений для бегунов. Каждое упражнение включает в себя иллюстрации, показывающие работу мышц в процессе бега.
Здесь вы найдете упражнения бега на разных скоростях и поверхностях, а также полезную информацию о наиболее распростаненных травмах и методах восстановления после них.
Эта книга, относящаяся к категории спорт написана авторами Джо Пулео и Патрик Милрой.
