Электронная библиотека. Скачать книги бесплатно полные версии

Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток


Терапия настроения Дэвид Д.Бернс

Отправить книгу друзьям

Переводчик: Анна Когтева

Издательство: Альпина Диджитал

ISBN: 978-5-9614-2328-0

Год написания: 1980, 1999

Аннотация/отрывок:

Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии.
Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь

Скачать другие книги в том же жанре

Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели
Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели, Диспенза Джо
Джо Диспенза практикующий доктор хиропрактики и нейрофизиологии. Этот человек знает как заставить на...
Мозг материален Ася Казанцева
Мозг материален, Казанцева Ася
Ася Казанцева – известный научный журналист, популяризатор науки, лауреат премии “П...
Ты больше, чем ты думаешь! Ираклий Патарая (младший)
Ты больше, чем ты думаешь!, Патарая (младший) Ираклий
Эта книга написана с глубокой верой в то, что вовремя попавшееся на глаза слово может направить чело...
Пять путей к сердцу подростка Гэри Чепмен
Пять путей к сердцу подростка, Чепмен Гэри
Еще никогда воспитание подростков не было столь сложным, а влияние родителей – столь значимым....
Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом Мэг Джей
Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом , Джей Мэг
Начиная с двадцати годов и до тридцати двух лет, считается самым плодотворным и значимым временем в...
Между надо и хочу. Найди свой путь и следуй ему Эль Луна
Между надо и хочу. Найди свой путь и следуй ему , Луна Эль
Это своеобразный манифест для обретения своего призвания. Стоя на перекрестке между постоянным...
Счастлив по собственному желанию Андрей Курпатов
Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью, Курпатов Андрей Владимирович
Это не просто книга, это практическое пособие. Здесь собраны уникальные рецепты хорошего настроения,...
О Жизни, Смерти и Любви. Записи на полях в дневнике психолога
О Жизни, Смерти и Любви. Записи на полях в дневнике психолога, Веденски Леа
Извечным темам о Жизни, Смерти и Любви посвящена книга израильской писательницы Л. Веденски «О...
Бесплатные книги скачать бесплатно и без смс в формате fb2 (на андроид), pdf, txt, epub.