Электронная библиотека. Скачать книги бесплатно полные версии

Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток


Терапия настроения Дэвид Д.Бернс

Отправить книгу друзьям

Переводчик: Анна Когтева

Издательство: Альпина Диджитал

ISBN: 978-5-9614-2328-0

Год написания: 1980, 1999

Аннотация/отрывок:

Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии.
Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь

Скачать другие книги в том же жанре

Укрощение гнева Гэри Чепмен
Укрощение гнева, Чепмен Гэри
Гнев бывает очень разрушительным. Особенно если направлен на близких людей. Или на тех, с кем ну сов...
Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений
Игры, в которые играют люди, Берн Эрик
Книга "Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений" стала, беспор...
Семинар с доктором медицины Милтоном
Семинар с доктором медицины Милтоном Г. Эриксоном. Уроки гипноза, Милтон Эриксон
Сегодня Милтона Эриксона называют не иначе как 'легендарный': создатель нового направления в...
Герчиков В.И. Мотивация персонала. Методическое пособие
Мотивация персонала, Герчиков Владимир Исакович
Ученый-социолог Герчиков В. И. выделил основные типы мотивации сотрудников, и определил формы стимул...
Кто бы мог подумать! Ася Казанцева
Кто бы мог подумать!, Казанцева Ася
Книга молодого научного журналиста Аси Казанцевой – об “основных биологических лову...
Архетип и символ
Архетип и символ, Юнг Карл
В данной работе всемирно известного психиатра Карла Юнга рассматривается проблема мифологии и религи...
Правила. Как выйти замуж за Мужчину своей мечты
Правила. Как выйти замуж за Мужчину своей мечты, Шнайдер Шерри
Эта уникальная книга имела настоящий фурор у представительниц прекрасного пола. Многие знаменитые по...
Хорошее самочувствие Дэвид Д. Бернс
Хорошее самочувствие. (обзор), Дэвид Д. Бернс
Книга «Хорошее самочувствие» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, тол...
Бесплатные книги скачать бесплатно и без смс в формате fb2 (на андроид), pdf, txt, epub.