Электронная библиотека. Скачать книги бесплатно полные версии

Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток


Терапия настроения Дэвид Д.Бернс

Отправить книгу друзьям

Переводчик: Анна Когтева

Издательство: Альпина Диджитал

ISBN: 978-5-9614-2328-0

Год написания: 1980, 1999

Аннотация/отрывок:

Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии.
Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь

Скачать другие книги в том же жанре

Мужские правила Марк Мэнсон
Мужские правила, Мэнсон Марк
Марк Мэнсон, автор супербестселлеров «Тонкое искусство пофигизма» и «Всё хреново...
Круг женской силы. Энергии стихий и тайны обольщения Лариса Ренар
Круг женской силы. Энергии стихий и тайны обольщения , Ренар Лариса
Знаменитый психолог и автор женских практик Лариса Ренар в своем очередном бестселлере вводит женщин...
Мой ребенок с удовольствием ходит в детский сад!
Мой ребенок с удовольствием ходит в детский сад!, Быкова Анна
Знаменитый педагог и психолог Анна Быкова дает действенные советы в области воспитания детей. На ст...
Человек и его символы
Человек и его символы, Юнг Карл
В книге «Человек и его символы» собраны работы К. Юнга и его учеников, в которых проводи...
Система минус 60. Революция
Система минус 60. Революция, Мириманова Екатерина
Популярная методика похудения "Минус 60" все больше и больше набирает обороты своей популя...
Решайся! Заряд на создание великого от основателя Twitter
Решайся! Заряд на создание великого от основателя Twitter, Стоун Биз
Как ни пародоксально, но многие великие вещи создавались дома, в гараже, а не в офисах больших коман...
Пять путей к сердцу подростка Гэри Чепмен
Пять путей к сердцу подростка, Чепмен Гэри
Еще никогда воспитание подростков не было столь сложным, а влияние родителей – столь значимым....
Красная таблетка. Посмотри правде в глаза! Андрей Курпатов
Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!, Курпатов Андрей Владимирович
Книга о том, как мозг нас обманывает, и как с ним договориться. «Красная таблетка» ...
Бесплатные книги скачать бесплатно и без смс в формате fb2 (на андроид), pdf, txt, epub.