Электронная библиотека. Скачать книги бесплатно полные версии

Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток


Терапия настроения Дэвид Д.Бернс

Отправить книгу друзьям

Переводчик: Анна Когтева

Издательство: Альпина Диджитал

ISBN: 978-5-9614-2328-0

Год написания: 1980, 1999

Аннотация/отрывок:

Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии.
Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь

Скачать другие книги в том же жанре

Система минус 60. Революция
Система минус 60. Революция, Мириманова Екатерина
Популярная методика похудения "Минус 60" все больше и больше набирает обороты своей популя...
Коммуны как итог краха всей цивилизации
Коммуны как итог краха всей цивилизации, Низовцев Юрий Михайлович
В своей работе автор рассматривает близкий и неизбежный распад нынешней земной цивилизации, основанн...
Человек и его символы
Человек и его символы, Юнг Карл
В книге «Человек и его символы» собраны работы К. Юнга и его учеников, в которых проводи...
Магическая формула Хэл Элрод
Магическая формула, Элрод Хэл
Хэл Элрод, автор бестселлера «Магия утра», вывел простую формулу успеха: твердо верьте в...
Психология стресса Роберт Сапольски
Психология стресса, Сапольски Роберт
Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее авт...
Семинар с доктором медицины Милтоном
Семинар с доктором медицины Милтоном Г. Эриксоном. Уроки гипноза, Милтон Эриксон
Сегодня Милтона Эриксона называют не иначе как 'легендарный': создатель нового направления в...
Правила. Как выйти замуж за Мужчину своей мечты
Правила. Как выйти замуж за Мужчину своей мечты, Шнайдер Шерри
Эта уникальная книга имела настоящий фурор у представительниц прекрасного пола. Многие знаменитые по...
Энкоды: Как договориться с кем угодно и о чем угодно
Энкоды: Как договориться с кем угодно и о чем угодно, Петровский Вадим Артурович
Эта книга о том, как эффективнее общаться, вести переговоры, выходить из непростых ситуаций, использ...
Бесплатные книги скачать бесплатно и без смс в формате fb2 (на андроид), pdf, txt, epub.