Электронная библиотека. Скачать книги бесплатно полные версии

Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток


Терапия настроения Дэвид Д.Бернс

Отправить книгу друзьям

Переводчик: Анна Когтева

Издательство: Альпина Диджитал

ISBN: 978-5-9614-2328-0

Год написания: 1980, 1999

Аннотация/отрывок:

Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии.
Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь

Скачать другие книги в том же жанре

Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом Мэг Джей
Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом , Джей Мэг
Начиная с двадцати годов и до тридцати двух лет, считается самым плодотворным и значимым временем в...
По ту сторону принципа удовольствия
По ту сторону принципа удовольствия, Фрейд Зигмунд
Это одна из поздних работ Зигмунда Фрейда. В этой статье рассматривается явление удовольствия, обрат...
Азы общения. Стратегия и тактика, Сергеечев Валентин
Книга известного психолога-практика Валентина Сергеечева помогает понять все нелегкие азы науки обще...
Мужские правила Марк Мэнсон
Мужские правила, Мэнсон Марк
Марк Мэнсон, автор супербестселлеров «Тонкое искусство пофигизма» и «Всё хреново...
Спотыкаясь о счастье Дэниел Гилберт
Спотыкаясь о счастье , Гилберт Даниэл
Мечтая о далеком будущем, в котором могут осуществиться самые заветные мечты, люби часто прилагают м...
НЕ НОЙ Джен Синсеро
НЕ НОЙ, Синсеро Джен
«Если даже такая нищебродская тушка, как я, сумела поправить свое финансовое положение, сможет...
Введение в психоанализ Зигмунд Фрейд
Введение в психоанализ, Фрейд Зигмунд
Монография «Введение в психоанализ» - это одна из главных работ известного австрийского...
Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь Барбара Шер
Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь , Шер Барбара
Для того чтобы начать совсем новую счастливую жизнь совсем не обязательно заставлять себя видоизменя...
Бесплатные книги скачать бесплатно и без смс в формате fb2 (на андроид), pdf, txt, epub.