Электронная библиотека. Скачать книги бесплатно полные версии

Психология стресса


Психология стресса Роберт Сапольски

Отправить книгу друзьям

Издательство: Питер

ISBN: 978-5-496-00997-3

Год написания: 2015

Аннотация/отрывок:

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор – специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем – это и благословение, и проклятие. Благословение – в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие – в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.
Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.
У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.
Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.
Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

 

Скачать другие книги в том же жанре

Психология масс и анализ человеческого Я Зигмунд Фрейд
Психология масс и анализ человеческого Я, Фрейд Зигмунд
Данное произведение – это одно из известнейших трудов известного психиатра и философа З. Фрейд...
Красная таблетка. Посмотри правде в глаза! Андрей Курпатов
Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!, Курпатов Андрей Владимирович
Книга о том, как мозг нас обманывает, и как с ним договориться. «Красная таблетка» ...
Между надо и хочу. Найди свой путь и следуй ему Эль Луна
Между надо и хочу. Найди свой путь и следуй ему , Луна Эль
Это своеобразный манифест для обретения своего призвания. Стоя на перекрестке между постоянным...
Пять путей к сердцу ребенка Гэри Чепмен Росс Кэмпбелл
Пять путей к сердцу ребенка, Чепмен Гэри
«Счастье– лучший университет», – сказал Пушкин. Что это значит? Возраст...
Азы общения. Стратегия и тактика, Сергеечев Валентин
Книга известного психолога-практика Валентина Сергеечева помогает понять все нелегкие азы науки обще...
Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений
Игры, в которые играют люди, Берн Эрик
Книга "Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений" стала, беспор...
Игры тестостерона и другие вопросы биологии поведения Роберт Сапольски
Игры тестостерона и другие вопросы биологии поведения, Сапольски Роберт
Роберт Сапольски, профессор биологии Стэнфордского университета, ученый-исследователь и автор бестсе...
Семинар с доктором медицины Милтоном
Семинар с доктором медицины Милтоном Г. Эриксоном. Уроки гипноза, Милтон Эриксон
Сегодня Милтона Эриксона называют не иначе как 'легендарный': создатель нового направления в...
Бесплатные книги скачать бесплатно и без смс в формате fb2 (на андроид), pdf, txt, epub.