Электронная библиотека. Скачать книги бесплатно полные версии

Психология стресса


Психология стресса Роберт Сапольски

Отправить книгу друзьям

Издательство: Питер

ISBN: 978-5-496-00997-3

Год написания: 2015

Аннотация/отрывок:

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор – специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем – это и благословение, и проклятие. Благословение – в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие – в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.
Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.
У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.
Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.
Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

 

Скачать другие книги в том же жанре

Сам себе плацебо Джо Диспенза
Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания, Диспенза Джо
Можно ли исцелиться одной силой мысли – без препаратов или хирургического вмешательства?...
Любовь. Секреты разморозки Марина Комиссарова
Любовь. Секреты разморозки, Комиссарова Марина
В первой книге знаменитой серии «Психоалхимии» дает старт для движения человека к ...
Как избавиться от Эгоизма. Любовь в Действии
Как избавиться от Эгоизма. Любовь в Действии, Светомиров Алексей
Удивительная книга, которая заставляет задуматься над некоторыми моментами нашего бытия. Книга помож...
Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом Мэг Джей
Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом , Джей Мэг
Начиная с двадцати годов и до тридцати двух лет, считается самым плодотворным и значимым временем в...
Тренировка ума
Тренировка ума, Вуджек Том
Данная книга состоит из 12 глав, каждая из которых является своего рода комплексом упражнений для ум...
Спотыкаясь о счастье Дэниел Гилберт
Спотыкаясь о счастье , Гилберт Даниэл
Мечтая о далеком будущем, в котором могут осуществиться самые заветные мечты, люби часто прилагают м...
Легкий способ перестать откладывать дела на потом Нейл Фьоре
Легкий способ перестать откладывать дела на потом, Нейл Фьоре
Откладывание дел на потом – зачастую не свидетельство лени, а симптом потери мотивации.
Мой ребенок с удовольствием ходит в детский сад!
Мой ребенок с удовольствием ходит в детский сад!, Быкова Анна
Знаменитый педагог и психолог Анна Быкова дает действенные советы в области воспитания детей. На ст...
Бесплатные книги скачать бесплатно и без смс в формате fb2 (на андроид), pdf, txt, epub.